Consejos para que tu salud no sufra con el aire acondicionado

Los cambios de temperatura, unidos a una mala regulación del aire acondicionado, pueden afectar a tu salud. Por eso, en la entrada de hoy te damos la clave para no enfermar por culpa de los bruscos vaivenes del termómetro.

Los cambios de temperatura propios de las estaciones del año son factores que no podemos evitar pasar todos los seres vivos. En verano porque fuera hace demasiado calor y al entrar en sitios cerrados, el aire acondicionado está en ocasiones muy frío. Lo mismo ocurre en los meses de invierno.

Usando el aire acondicionado con responsabilidad no dañaremos nuestra salud. Toma nota de estas recomendaciones:

1. Hay que limpiar los equipos de aire acondicionado y mantenerlos en perfecto estado siempre, revisándolos una vez al año al menos, así evitaremos una acumulación de gérmenes inapropiada y nos expondremos a alérgenos malignos.
2. Mantener una temperatura en el interior de un espacio que oscile entre los 20 a 22 grados para que no exceda y no enfermemos por cambios tan bruscos de temperatura.
3. La dirección hacia donde sale el aire también es fundamental en invierno. Es recomendable evitar la exposición directa en la salida del calor, sobre todo en las horas de sueño. El aire debe salir hacia abajo, al contrario que en los meses estivales. Esto es debido a que el aire caliente tiene tendencia a subir de forma natural.
4. Tener intervalos de tiempo en los que el aparato de aire acondicionado esté apagado para que así no se reseque el ambiente y se puede, a la misma vez, ventilar cada espacio expuesto al aire acondicionado.
5. Finalmente, es recomendable que todas las personas expuestas al aire acondicionado beban agua o zumos de fruta frecuentemente para ayudar al organismo a hidratarse, además de mejorar las vías respiratorias en los procesos naturales de los seres humanos.